「病は不自信にあり。」とは臨済録にある言葉です。自信がないばかりに、外的要因を探し回ることを臨済禅師はいさめておられます。

かくいう私も自信を持てません。自信が持てないばかりに、病(やまい)のようになることはしばしばです。

自分の気持ちをコントロールすることは難しいものです。私の場合は、「自分の力ではどうにもならない。ささえてくれる人がいるから、何とかなる。」と気を落ち着かせています。コントロールする精度が回復するかのようです。